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男人恢复性能力四个可行策略

日期:2020-09-18 20:25:26   来源:互联网   编辑:小东东   阅读人数:994
小便踮脚尖刺激足部改善性能力,是中医中较为常见的方法。其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚尖,就能益肾壮~阳,进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖,作用会更好。踮脚尖的方法非

小便踮脚尖

刺激足部改善性能力,是中医中较为常见的方法。其实,日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用,比如多踮脚尖,就能益肾壮~阳,进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖,作用会更好。

踮脚尖的方法非常简单,即双足并拢着地,用力踮起脚后跟,慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年坚持。

男人恢复性能力四个可行策略(图1)

常喝蜂蜜

首先从食物入手,食物不仅要好吃、好看,更要有营养、够健康。其实,有些食物的做法是非常简单的。就说蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。殊不知,蜂蜜还含有生殖腺内分泌素,可改善生理功能减退。

男人恢复性能力四个可行策略(图2)

男性瑜伽操

除了美食之外,有一套适合男性练习的瑜伽,对改善夫妻生活有一定帮助。感兴趣的女性朋友,可以督老公好好练习:

男人恢复性能力四个可行策略(图3)

坐在地上,两腿伸直,吸气的同时,手臂上举,你可以感觉到脊椎在向上延伸。吐气,上体向前弯曲,双手抓住双脚,身体尽量贴向腿面,使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势,均匀地呼吸8次,每次吐气时要让前额更加贴近腿。再吸气,伸直手臂抬起身体,吐气,把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促进消化。还能促进官的健康,使、前列腺血流量加大,充满活力。

男人恢复性能力四个可行策略(图4)

尽量多步行

在新近开展的一项医学研究中,科研人员发现,那些每天步行3公里以上的男人,其ED发生比例,只是惯于久坐的男人的一半。因此,男性每天进行20分钟的慢跑,或进行30分钟的力量训练,也能达到步行3公里以上的锻炼效果。如果实在没时间,爬楼梯也是不错的选择。

男人恢复性能力四个可行策略(图5)

男人恢复性能力四个可行策略(图6)

本文相关词条概念解析:

可行

中文解释为行得通、可以实行,注音为kěxíng。

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