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为什么凶我,还是没懂,不Judge的好处,别人

日期:2020-01-11 23:43:13   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:206
昨天,我被人给怒怼了。这几天,两口子从美国东部来硅谷找我玩,我就请这俩小子吃吃喝喝做地陪。吃饭的时候,我就说起工作里面的撕逼八卦,本以为James会安慰我,结果人说了句:我一脸懵逼。我哪Judge啊!

昨天,我被人给怒怼了。

这几天,两口子从美国东部来硅谷找我玩,我就请这俩小子吃吃喝喝做地陪。

吃饭的时候,我就说起工作里面的撕逼八卦,本以为James会安慰我,结果人说了句:

我一脸懵逼。

我哪Judge啊!

我可以理解不婚,可以接受LGBT,可以体谅黑人,甚至大麻合法化我都不BB。

于是,James就对我进行了紧急再教育。听完后,我的内心受到了极大的触动...

这可不是西方自己瞎搞的,它其实对世界上所有人的工作和生活,都有很大的帮助。

为什么凶我,还是没懂,不Judge的好处,别人(图1)

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你真的没在Judge么?

像什么,不问别人下班去干吗啦,不在背后说人八卦啦,不去说别人的决定不明智这种。

能这样,确实很好,但还不够。

我们每个人,可能都经常在Judge别人。

举个例子。

你最近一周吧,因为太冷了,早上不想起床。

结果一周之内迟到了三天,团队里怨声载道。你的老板呢,就想善意的提醒一下你,让你注意一下,也没想给你处罚啥的。

于是,他就对你说:

请问这是Judge么?

当然是。因为你说的话,可能并不对。

重要的是,凭啥说我没有时间观念啊!我TM都定了8个闹钟了,只是没叫醒我...自己也很懊恼啊...

所以,如果你听到这句话,你就会觉得,老板在Judge你,你就会浑身不自在。

随之而来的,就是狡辩推诿,怒火中烧,胡搅蛮缠,怼天怼地,辞职看世界。

随便Judge别人,其实就是一切撕逼的开端。

那咋办?

还是那个例子,如果老板跟你说:

这就是在陈述事实(Fact)

根据研究表明,人在听到Fact的时候,普遍会欣然接受,因为不好怼啊...无懈可击。

这个时候的你,马上就会意识到,哦,Big Boss已经注意到我迟到了,ssfd。

就这样,老板成功地化解了一次危机,而你,居然就这么接受了,且没有炸。

怎么样,懂了吗?

为什么凶我,还是没懂,不Judge的好处,别人(图2)

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下面咱们做一下小练习吧!

以下每组说法都基本等价,你觉得哪句是Fact(事实)而哪句是Judge(评价)呢?

答案:

其实,这里没有标准答案,因为我不会Judge你的选择。

如果你觉得,上面的A说法都是Judge,而B说法都是Fact,那我和你的观点一致。

为什么凶我,还是没懂,不Judge的好处,别人(图3)

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不Judge的好处:非暴力沟通

现在这个世界上,伤害人最多的武器是什么?

不是,而是:你说的话。

除了工作,有多少情侣,朋友,家人,因为言语而受到彼此伤害。

心理学家Marshall Rosenberg,也早就发现了这个问题。于是,经过研究,他提出了一整套方法,称之为:

他还在全球开办了超级多的NVC Centre,帮助大家学会表达。

额,这可能是所有情侣之间吵架最常见的戏码:

妹子:盯着、无声、皱眉

男票:咋啦?生气啦

妹子:没有

男票:哦...

你继续生气,再,开始在心里骂你男票不懂你,最后,忍不住开始发火:

妹子:你心里就没有我!这句是Judge

男票:有啊!

这么敷衍,还是好气啊!于是,你只能祭出灵魂发问:

妹子:我..妈..水?

男票:你你你

妹子:你刚什么态度,为什么凶我!

男票:?

于是,两人本来好好的,就这么吵了起来。

其实,只要两个人都能表达明确诉求,事情就会很简单。

男票:生气啦?

妹子: 你好几天都加班回家特别晚,而且到家就打游戏,这句是Fact)我希望你能以后回家早点,少打游戏,多陪陪我嘛。这句是诉求)

男票:哥几个,我要下了,抱歉啊!哎呀,推塔不重要!这是你懂事的男票

你看,只要提出明确的诉求,事情都很容易解决,而且根本不会觉得你很作。

遗憾的是,很多人,并不会NVC,甚至连第一步的不Judge都不会,包括我。

为什么凶我,还是没懂,不Judge的好处,别人(图4)

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跟学长聊完之后,我真的清醒了很多。

印度哲学家Jiddu Krishnamurti说:

The highest form of human intelligence is to observe yourself without judgment.」

为什么凶我,还是没懂,不Judge的好处,别人(图5)

是啊,有多少人在说话间,不经意的就会流露出,对他人的评判呢?

最后James还给我唱了一首歌,是Ruth Bebermeyer写的。他们当年在NVC Centre的时候,经常会拿起吉他来弹唱。

真的好感人...

为什么凶我,还是没懂,不Judge的好处,别人(图6)

我从未见过懒惰的人

我见过有个人

有时在下午睡觉

在雨天不出门

但他不是个懒惰的人

请在说我胡言乱语之前

想一想他是个懒惰的人

还是他的行为

被我们称为懒惰

为什么凶我,还是没懂,不Judge的好处,别人(图7)

我从未见过愚蠢的孩子

我见过有个孩子

有时做的事我不理解

或不按我的吩咐做事情

但他不是个愚蠢的孩子

请在你说我愚蠢之前

想一想他是个愚蠢的孩子

还是他懂的事情

与你不一样

为什么凶我,还是没懂,不Judge的好处,别人(图8)

我们说有的人懒惰

另一些人说他们与世无争

我们说有的人愚蠢

另一些人说他学习的方法有区别

因此我得出结论

如果不把事实和意见混为一谈

我们将不再困惑

因为你可能无所谓

我也想说

这只是我的意见

听完,我的手都是颤抖的...

现在,NVC的歌曲有无数网友录制,上传Youtube,在世界各地传唱。

今晚回去听上一首Marshall教授亲自弹唱的NVC歌曲《See Me Beautiful》

希望你,能不Judge他人,能够看到别人的美。

还有,自信地,用你的方式,好好活着。

本文相关词条概念解析:

男票

男票,网络词语,意指“男朋友”,是根据台湾对“男朋友”这一词汇发音引申而来的网络词汇。另外,男票与韩语丈夫(남편)的发音接近。

妹子

网络上流行的“妹子”一词在社交网络中流行的同时,更进入日常生活中,在年轻人当中得到广泛使用。如今网络媒介上使用的“妹子”一词,其含义大概涵括以下数方面:本义是指妹妹及虽非亲属关系但年龄比自己略小的女性。然而,使它得以进入流行语的含义大概是指“女友”或“关系亲密的女性”这一含义,或广义指年轻女性,在校园文化和ACG(Animation,Comic,Games)次文化中被广泛应用。

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