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你给的安全感温暖不了我的孤独

日期:2019-09-20 14:02:46   来源:互联网   编辑:小东东   阅读人数:840
1.重新建立自己的认知观念缺乏安全感的人会因为自己对未来的未知、迷茫而感动无力,同时渴望掌控自己能支配的一切力量,这样往往会引起对事情认知的不合理信念。所以重新建立我们的安全感,就要消除这种不合理的信

1.重新建立自己的认知观念

缺乏安全感的人会因为自己对未来的未知、迷茫而感动无力,同时渴望掌控自己能支配的一切力量,这样往往会引起对事情认知的不合理信念。

所以重新建立我们的安全感,就要消除这种不合理的信念。例如,你对某种事件的进展很担心,事实上,你担心或者不担心,或许结果都是一样的。

2.稳定的物质支持

稳定的物质支持可以提高一个人内心的安全感,例如稳定长期的工作收入,除了保障生活正常运转,同时也可以让人有个安稳的心理状态。

如果你还是处于一个为生活三餐奔波的状态,建议把自我提升当作对自己的一种长期投资。提升自己的个人形象和工作能力,从而提高收入,改变生活质量,慢慢地,你就会变得更安全和自信。

3.重情重义,乐于助人黄金法则中表示—“如果你想要别人对你好,你就要以你想象中她对你好的方式去对待她,不管她现在对你怎样,也不要去计较我对她怎么样她也就一定要回馈我怎样。”

当你重视情义、乐于助人的时候,你会收获很多让你很意外的鲜花,你所做的举动,对你来说可能没有什么,但是对于别人说,有可能是一件重要的事情。

别人对你的认可与感恩,会让你觉得自己的自我价值得以实现,面对生活的时候,你就更加积极,有信心。4. 稳健的社会支持

社会支持,也称为“社会关系网”简单说就是支持你的人脉关系,一种是客观的、可见的或实际的支持,例如血缘关系的兄弟姐妹、关系亲密的闺蜜朋友;另一种是主观的情感上支持,比如我们在社会中受尊重、被支持、理解的情感体验,与个体的主观感受密切相关。

稳健的社会支持可以让人感觉到背后有所依靠,成长的道路不会孤单,会有大大的安全感。

你给的安全感温暖不了我的孤独(图1)

5.内心的个人信仰

康德说—“有两种东西,我们越是经常、越是执著地思考它们,心中越是充满永远新鲜、有增无减的赞叹和敬畏—我们头上的灿烂星空,我们心中的道德法则。”心中的道德法则就是他的信仰。信仰可以是教,佛教,教等,也可以是内心某种法律法规,心中有信念,生活有目标,这样的你肯定不会是一个四处漂泊的流浪者。在现实生活中,像冰冰那样缺乏安全感的人有很多,自认为出生不幸,命途多舛。很多时候,我们把自身的缺点都归纳于原生家庭的问题,因为出身在一个不幸福的原生家庭,让我们从小就没有安全感,可是我们有没有想过,原生家庭是我们一出生就注定的,我们没有任何的选择权,我们唯一能做的就是建立一个温暖安全的家庭,不要再延续上一代的没有安全感的原生家庭。人的性格形成除了与原生家庭息息相关,但真正起决定性因素的是我们自己的能动主观意识,所以理解与接纳原生家庭往往比排斥逃避更让我们快乐

你给的安全感温暖不了我的孤独(图2)

哈雷

你给的安全感温暖不了我的孤独(图3)

擅长情感挽回、长期关系维护、自我提升。善用以人本主义疗法、精神分析、行为疗法、认知疗法为辅,快速捕抓来访者的本质问题,制定实操性强的解决方案。

本文相关词条概念解析:

安全感

所谓安全感就是人在社会生活中有种稳定的不害怕的感觉。

支持

支撑,撑住《淮南子·本经训》:“标枺欂栌,以相支持。”南朝梁沉约《致仕表》:“气力衰耗,不自支持。”唐张九龄《敕勃律国王书》:“又闻被贼侵寇,颇亦艰虞,能自支持,且得退散,并有杀获,朕用嘉之。”元刘祁《归潜志》卷十二:“大抵金国之政杂辽宋,非全用本国法,所以支持百年。”鲁迅《书信集·致许寿裳》:“北新书局仍每月以版税少许见付,故生活尚可支持。

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